Tratamento estresse

Antes de iniciar uma terapia medicamentosa é preferível procurar a causa que está provocando o estresse. Procure entender as situações que lhe colocam em um estado estressante e tente assim remediá-las (por ex. Diminuindo a sobrecarga de trabalho, conversando em caso de problemas psicológicos). No ambiente em que vivemos hoje, todos estão expostos ao estresse, portanto aprender a reduzi-lo é essencial.

Portanto o melhor tratamento é a mudança do estilo de vida, mantendo uma alimentação saudável, praticando exercício físico, manter um sono regular, entre outros.

Algumas opções que ajudam na mudança do estilo de vida: Yoga, acupuntura, meditação, relaxamento, férias (um dos melhores tratamentos!), a técnica de deixar que tudo aconteça naturalmente. -

A psicoterapia (com um psicoterapeuta ou psiquiatra) pode auxiliar o paciente a melhor entender o estresse e sobretudo, a melhor gerenciá-lo. Técnicas de coaching podem igualmente ser muito benéficas.

Todavia, existem remédios contra o estresse, que podem auxiliar na cura deste. São eles :

A. Calmantes
Tratam-se principalmente de tratamentos naturais à base de plantas (por ex. a valeriana).

Existem medicamentos utilizados como calmante, como por exemplo: clonazepam, antidrepessivos, anticonvulsivantes (diazepam). Estes devem ser utilizados somente em casos mais graves e sempre com a prescrição e acompanhamento médico.

B. Estimulantes, complementos alimentares ou reconstituintes
Estes medicamentos s ão principalmente utilizados em situações como provas, testes ou excesso de trabalho. São vitaminas, minerais: principalmente o magnésio (foto), os ômega-3 ou ainda os aminoácidos.

Além disso, existem tratamentos específicos para doenças decorrentes do estresse.

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duvidas (23.01.2012)

gostaria de saber se u qui eu estou sentindo e grave.quando faço um grande esforço ou fico muito nevosa sinto muito gosto de sangue na boca e as veses sangra mesmo; u qui sera isso? me ajude por favor!!!

estresse (17.09.2011)

estou sem libido sem paciencia muito nervosa isto e sintoma de estress o que devo fazer

Anti-Extress (27.07.2011)

Gostaria de saber qual é o melhor remedio a se tomar quando se esta extressada,pois desejo um remedio que nao engorde e que nao seja caro. Qual minha melhor opção?

Ataque de Panico (13.06.2010)

Minha amiga teve uma crise de stresse e entrou em uma crise de pânico. Eu não entendi bem o que é isso...a pessoa num nasce com isso, mas desenvolve? Quais são as causas e sintomas? Alguém pode me explicar?

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