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Tratamento estresse

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Antes de iniciar uma terapia medicamentosa é preferível procurar a causa que está provocando o estresse. Procure entender as situações que lhe colocam em um estado estressante e tente assim remediá-las (por ex. Diminuindo a sobrecarga de trabalho, conversando em caso de problemas psicológicos).  No ambiente em que vivemos hoje, todos estão expostos ao estresse, portanto aprender a reduzi-lo é essencial.

Portanto o melhor tratamento é a mudança do estilo de vida, mantendo uma alimentação saudável, praticando exercício físico, manter um sono regular, entre outros.

Algumas opções que ajudam na mudança do estilo de vida: Yoga, acupuntura, meditação, relaxamento, férias (um dos melhores tratamentos!), a técnica de deixar que tudo aconteça naturalmente. -

A psicoterapia (com um psicoterapeuta ou psiquiatra) pode auxiliar o paciente a melhor entender o estresse e sobretudo, a melhor gerenciá-lo. Técnicas de coaching podem igualmente ser muito benéficas.

Todavia, existem remédios contra o estresse, que podem auxiliar na cura deste. São eles :

A. Calmantes
Tratam-se principalmente de tratamentos naturais à base de plantas (por ex. a valeriana).

Existem medicamentos utilizados como calmante, como por exemplo: clonazepam, antidrepessivos, anticonvulsivantes (diazepam). Estes devem ser utilizados somente em casos mais graves e sempre com a  prescrição e acompanhamento médico.  

B. Estimulantes, complementos alimentares ou reconstituintes
Estes medicamentos s ão principalmente utilizados em situações como provas, testes ou excesso de trabalho. São vitaminas, minerais: principalmente o magnésio (foto), os ômega-3 ou ainda os aminoácidos.

Além disso, existem tratamentos específicos para doenças decorrentes do estresse.

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  • estresses nos nervos do corpo (26.03.2014)

    boa noite minha esposa esta com estresses nos nervos,so que eu nao queria que ela tomasse calmantesfortes com diazepam ou frontal por exemplo ,qual remedio natural e mais indicado para estresse e talvez depreçao? ,levei ela no cardiologista e
  • Briga entre meus pais (27.02.2014)

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    Gostaria de algo pra melhorar meu nervoso me irrito facil, não conssigo nem ler um livro sem ficar nervoso e para na primeira pagina estrou sentindo uma fadiga enorme no peito, agora mesmo estou pra parar de escrever pois nao conssigo nem ler
  • como mim curar do extresse (03.12.2013)

    qual o melhor medicamento para mim tomar contra o extresse pois com tudo eu mim enrrito nao sei mas oque fazer vou terminar adiquirindo outra doença pior
  • Estresse, qual problema de saúde que tenho? (25.08.2013)

    Bom, essa pergunta deveria ser feita a um psicologo creio eu, mas farei mesmo assim. Sempre fui uma pessoa MUITO calma, era quase impossivel alguém conseguir me irritar ou até mesmo me provocar, e de uns meses para cá, a coisa mu

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author Observação da redação: este artigo foi modificado em 15.12.2011.
Controle de qualidade
Última atualização:
15.12.2011

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Correção de sintaxe, ortografia e gramática:


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Última atualização do site: 23.10.2014