Tratamento estresse

Antes de iniciar uma terapia medicamentosa é preferível procurar a causa que está provocando o estresse. Procure entender as situações que lhe colocam em um estado estressante e tente assim remediá-las (por ex. Diminuindo a sobrecarga de trabalho, conversando em caso de problemas psicológicos). 

Todavia, existem remédios contra o estresse, que podem auxiliar na cura deste. São eles :

A. Calmantes
Tratam-se principalmente de tratamentos naturais à base de plantas (por ex. a valeriana).

B. Estimulantes, complementos alimentares ou reconstituintes
Estes medicamentos s ão principalmente utilizados em situações como provas, testes ou excesso de trabalho. São vitaminas, minerais: principalmente o magnésio (foto), os ômega-3 ou ainda os aminoácidos.

Ressaltamos também outras terapias (às vezes mais eficazes) além dos medicamentos:

- Tratamentos psicoterapêuticos

Uma psicoterapia (com um psicoterapeuta ou psiquiatra) pode auxiliar o paciente a melhor entender o estresse e sobretudo, a melhor gerenciá-lo. Técnicas de coaching podem igualmente ser muito benéficas.


- Medicina ou técnicas alternativas

Yoga, relaxamento, férias (um dos melhores tratamentos!), a técnica de deixar que tudo aconteça naturalmente, etc.