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Tratamento estresse

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Antes de iniciar uma terapia medicamentosa é preferível procurar a causa que está provocando o estresse. Procure entender as situações que lhe colocam em um estado estressante e tente assim remediá-las (por ex. Diminuindo a sobrecarga de trabalho, conversando em caso de problemas psicológicos).  No ambiente em que vivemos hoje, todos estão expostos ao estresse, portanto aprender a reduzi-lo é essencial.

Portanto o melhor tratamento é a mudança do estilo de vida, mantendo uma alimentação saudável, praticando exercício físico, manter um sono regular, entre outros.

Algumas opções que ajudam na mudança do estilo de vida: Yoga, acupuntura, meditação, relaxamento, férias (um dos melhores tratamentos!), a técnica de deixar que tudo aconteça naturalmente. -

A psicoterapia (com um psicoterapeuta ou psiquiatra) pode auxiliar o paciente a melhor entender o estresse e sobretudo, a melhor gerenciá-lo. Técnicas de coaching podem igualmente ser muito benéficas.

Todavia, existem remédios contra o estresse, que podem auxiliar na cura deste. São eles :

A. Calmantes
Tratam-se principalmente de tratamentos naturais à base de plantas (por ex. a valeriana).

Existem medicamentos utilizados como calmante, como por exemplo: clonazepam, antidrepessivos, anticonvulsivantes (diazepam). Estes devem ser utilizados somente em casos mais graves e sempre com a  prescrição e acompanhamento médico.  

B. Estimulantes, complementos alimentares ou reconstituintes
Estes medicamentos s ão principalmente utilizados em situações como provas, testes ou excesso de trabalho. São vitaminas, minerais: principalmente o magnésio (foto), os ômega-3 ou ainda os aminoácidos.

Além disso, existem tratamentos específicos para doenças decorrentes do estresse.

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author Observação da redação: este artigo foi modificado em 15.12.2011.
Controle de qualidade
Última atualização:
15.12.2011

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Última atualização do site: 19.12.2014