Fitoterapia menopausa

Os fitoterápicos mais conhecidos e eficazes contra os sintomas da menopausa são os que contêm os fitoestrógênos e uma das suas vantagens é que diminui o risco de câncer de mama, no entanto são mais fracos que o estrógeno humano.

Os fitoestrógenos são hormônios vegetais, substâncias esteróides que ocorrem naturalmente nas plantas, e que podem exercer efeitos similares aos dos hormônios femininos (estrógenos) no organismo da mulher. Inúmeros fitoestrógenos já foram descobertos, principalmente em grãos como a soja, linhaça e nozes, e em diversas plantas medicinais.

O mais potente dos fitoestrógenos são as isoflavoas, que podem ser encontradas na soja, grão de bico e lentilhas. As lignanas, outro fitoestrógeno, são encontradas na linhaça, grãos, lentilhas, frutas e legumes.

Em função dos sintomas da menopausa, diferentes plantas podem ser utilizadas.

A cimicifuga racemosa (Erva-de-São-Cristóvão) permanece, todavia a planta mais eficaz para tratar os distúrbios da menopausa, tendo um efeito global sobre os principais sintomas (ondas de calor,...).

Sintomas	Plantas disponíveis
Depressão (leve a moderada)	Erva-de-São-João [a + eficaz!]
	Melissa (erva-cidreira)
Sintomas gerais da menopausa	Cimicufuga racemosa (Erva-de-São-Cristóvão) [a + eficaz!]
	Soja - atenção, alguns estudos acreditam que as isoflavonas da soja podem ter um efeito positivo, já outros são mais críticos, principalmente no que diz respeito às mulheres com câncer de mama, portanto, converse com o seu médico para obter mais informações.
Transpiração excessiva (ondas de calor)	Sálvia (folhas de)
Distúrbios do sono	valeriana

Continuação: bons conselhos menopausa

Ultimas mensagens do fórum menopausa Última mensagem menopausa por histerectomia (26.01.2012) FIZ UMA HISTERECTOMIA NO ANO PASSADO, EM MARÇO. TENHO 44 ANOS E ESTOU SOFRENDO MUITO COM AS ONDAS DE CALOR. JÁ TOMO HORMÔNIO E ALGUNS SUPLEMENTOS. MESMO ASSIM AINDA ESTOU SOFRENDO MUITO COM AS ONDAS DE CALOR. COMO POSSO MELHORAR MINHA VIDA? Menopausa (23.01.2012) Boa tarde! Drª eu tenho 51 anos a menarca aos 14 anos e nesta altura tenho periodos irregulares e muito abundantes. a ultima vez tive 3 meses sem ter o periodo e agora veio. será normal? menopausa (23.01.2012) tenho 46 anos, sou hipertensa leve e ja estou apresentando alguns sintomas de menopausa, e gostaria de saber se entre os sintomas pode ocorrer queda de pressao? atenciosamente. Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM MENOPAUSA