Dicas gota

Para prevenir o aparecimento de novas crises de gota, pode ser bastante útil mudar o seu estilo de vida e seguir determinados conselhos como:

- Limite o seu consumo de carne (a carne é rica em purinas, que se transformam em ácido úrico, molécula responsável pela gota). Outros alimentos ricos em purinas são feijão, grão-de-bico e frutos do mar com casca (camarões, lagostas, mariscos). Sendo assim, procure fazer uma dieta rica em frutas e lacticínios, e pobre em alimentos ricos em purinas como a carne, os leguminosos, etc.

- Limite o seu consumo de álcool, uma vez que o álcool reduz a excreção de ácido úrico. A cerveja possui, além do álcool, cevada que é rica em purinas.

- Beba bastante líquido (de 2 a 3 litros de água ou suco por dia), em particular em caso de crise de gota.

- Controle o seu peso, pois o sobrepeso favorece a gota.

- Reduza a ingestão de refrigerantes e bebidas adoçadas. Estudos recentes apontaram que a incidência de gota aumenta com o consumo desses alimentos.

- Pratique exercícios físicos. Além de ajudar no controle do peso, previne desordens metabólicas que estão associadas com o aparecimento da gota.

- Durante as crises de gota, evite forçar as articulações com pesos ou movimentos. Qualquer pressão pode aumentar a dor. Por vezes é necessário imobilizar a articulação para evitar a dor.

- Não esquente ou esfrie a região inflamada, pois isso pode piorar a dor causada pela gota.

- A ingestão de vitamina C pode reduzir os níveis de ácido úrico no sangue. Entretanto, a dose deve ser estabelecida por um médico, uma vez que superdoses podem elevar a quantidade de ácido úrico no sangue.

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Ultimas mensagens do fórum gota Última mensagem Gota (26.01.2012) Boa Tarde! Tenho o ácido úrico de 3,7 mg e sofro com medo de adiquirir gota, é possível com esse teor? sinto as vezes dores no calcanhar, as vezes no dedo médio do pé, fica vermelho e quente, será que é princípio de gota?tenho 28 e bebo fins de seman Gota na Podologia (17.01.2012) Gostaria de saber se existe alguma restrição para o tratamento podológico para quem sofre de gota? Caso positivo favor informar. Atenciosamente, Silvia/Podóloga Gota - O que é gota (03.12.2011) O que é gota? Meu tio começou a ter dor nos dedos da mão, começou a aparecer umas bolas bem na articulação. Um amigo dele, médico, falou que era gota e que ele devia tomar um remédio chamado Zyloric e que logo ia passar. Mas não passou, então ele Gota, medicamentos para previnir? (07.11.2011) Posso tomar. pelo resto da vida, um comprimido de 0,5 mg de colchicina e 100 mg de alopurinol como forma de prevenção das crises de gota, bem como manter o nível do ácido úrico normal? GOTA AVANÇADA E AGUDA (01.11.2011) N BEBO, N FUMO, N COMO ALIMENTOS QUE NÃO PODEM, MEU ÁCIDO ÚRICO BAIXEI PARA 3 COM A NARCARICINA, MAS MESMO ASSIM AS CRISES PERSISTEM E SE INTENSIFICARAM MAIS DE UM MÊS P K. SABE ALGUM FITOTERÁPICO QUE POSSA ME AJUDAR? Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM GOTA