Bons conselhos/dicas resfriado

- Beba bastante líquido, cerca de 1 litro por dia.  Dê preferência a suco de frutas, infusão ou chá. Resultado comprovado:  "diluição" o vírus, o que aumenta a sua eliminação.

- Coma bastante alimentos ricos em vitamina C ou tome medicamentos ou complementos alimentares ricos em vitamina C e/ou zinco.

- Durma suficientemente (o repouso aumenta as defesas imunológicas)

- Humidifique a mucosa nasal com soro fisiológico.  

- Tome bebidas quentes

- Faça inalações de vapor quente (com ou sem óleos essenciais), por exemplo à base de tomilho

- Ás vezes em caso de resfriados, a mucosa pode ficar muito seca, portanto, não hesite em aplicar uma pomada nasal hidratante (existem diversas pomadas nasais à venda em farmácias).

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Ultimas mensagens do fórum resfriado Última mensagem tosse seca (26.12.2011) Ola,gostaria de saber o que faco para combater a tosse da minha esposa,ela apos ter o nenen,acho eu que contraiu um resfriado e tosse todos os dias mas nao sai nada,a noite aumenta a tosse,esta tomando xarope mas e como se nao usa-se,e agora ate meu coriza (07.10.2011) Tenho coriza praticamente todos os dias. Se manifesta todas as vezes em que meu corpo esfria. Ao dormir necessito cobrir-me totalmente para manter uma temperatura uniforme em todo corpo, se ficar com o ombro de fora, e este esfriar, imediatamente tra Vacina contra gripe (29.06.2010) Quanto tempo demora para a vacina de H1N1 fazer efeito? Eu tomei e duas semanas depois fiquei resfriada. Foi efeito colateral ou a vacina não era boa? Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM RESFRIADO