Bons conselhos/dicas dor nas costas

- Em caso de dor nas costas, não hesite em adotar tratamentos alternativos para complementar a terapia clássica ou a fitoterapia. Você pode consultar um osteopata, fazer massagens, yoga, alongamento ou ainda acupuntura (útil em caso de dores).

- Mantenha uma postura correta. Evite ficar muito tempo deitado ou sentado em posições desconfortáveis. Converse com o médico e veja quais as melhores posições para você realizar suas atividades do dia-a-dia. Muitas horas na mesma posição podem agravar os sintomas.

- Execute movimentos e exercícios físicos de maneira correta. A má prática de exercícios físicos pode agravar os sintomas.

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Ultimas mensagens do fórum de dor nas costas Última mensagem Dor nas Costas (09.01.2012) Olá! Há 3 anos e meio sinto uma dor nas costas e junto uma queimação na altura do soutien que parece ser uma mancha. A dor não é forte, mas a mancha causa uma forte ardência dando uma sensação de queimadura. As vezes ela fica do lado direito e as ve dor nas costas (05.01.2012) Há um ano tive uma crise de hérnia de disco, a dor insuportável, fui atendida por 5 médicos, tomei 18 remédios incluindo injeções. O último médico que me atendeu receitou 3 remédios, caso não sentisse alívio, ele pediu para usar o Neurontin 300. Que dor nas costas (21.10.2011) Dorsalgia (ou "dor nas costas") pode provir dos músculos, nervos, ossos, articulações ou outras estruturas ligadas à coluna vertebral. A dor pode ser constante ou intermitente, localizada ou difusa. Pode ter características em picada ou ardor. A dor Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM DOR NAS COSTAS