Conselhos prevenção fadiga

Conselhos prevenção fadiga

Não consuma muitos produtos ou remédios ricos em cafeína (ver em causas da fadiga para entender a explicação deste conselho).

- Fazer uma pequena sesta à tarde pode ser útil,  mas atenção, não por mais que 20 minutos (para não entra no ciclo do sono).

- Tente dormir o melhor possível, com qualidade.

- Praticar esportes regularmente pode melhorar o estado geral e combater a fadiga.  

- Tenha uma alimentação saudável, com a ingestão de alimentos ricos em frutas e legumes (que contêm nutrientes essenciais)

- Cuide do seu equilíbrio de vida, balanceando o trabalho e a vida pessoal. Problemas de ordem psicológica podem levar à fadiga.

Ultimas mensagens do fórum fadiga Última mensagem fadiga (30.01.2012) olá, eu também tenho sentido muita fadiga, não tenho vontade e forças para fazer nada. nem mesmo tenho vontade de estudar (sou estudante), o que pode ser? Cansada e sem ânimo (04.11.2011) Bom dia , Há duas semanas atrás , ando me sentindo mto cansada , sem ânimo prá nada , pórem semana passada , eu percebi que minha urina estava parecendo coca- cola , mais essa cor não é continua , e nem é a primeira urina do dia.... também percebi q Fadiga (10.08.2011) Uma pergunta fadiga é cansaço? Estresse e Fadiga (20.04.2010) Experimentar o Floral de Bach "Vervain" = 4 gotas na língua 2 vezes ao dia, alternado com "Olive" = 4 gotas na língua 2 vezes ao dia.Na Homeopatia experimentar: Avena sativa 5 CH + Alfafa 5 CH = 10 gotas na água 1/2 hora antes do almoço e do jantar Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM FADIGA