Bons conselhos diarréia

Alimentação em caso de diarréia:

- Beba bastante líquido para compensar a desidratação e consuma alimentos consistentes líquidos (substâncias nutritivas): por exemplo, chá preto, infusões, caldos, sopa (de cenoura, por exemplo), sucos de frutas, assim como Coca Cola sem gás (tomar em pequenos goles). Para retirar o gás da Coca Cola experimente misturar a bebida com um garfo. Na fase aguda da diarréia, prefira os alimentos de fácil digestão.

Outras dicas em caso de diarréia:

- Lave suas mãos regularmente com sabão, principalmente em caso de gastroenterite (infecção muito contagiosa) para evitar transmitir a doença a outras pessoas. Isso é muito importante principalmente para evitar a contaminação de bebês e crianças pequenas.

- Em viagens (caso da diarréia do viajante),  preste atenção à sua alimentação, procure ferver se possível, todos os líquidos (bebidas e alimentos), evite gelos, peça bebidas em garrafas ou latas, não coma alimentos crus ou insuficientemente cozidos, não escove os dentes com água da torneira....
Podemos resumir essa regra através da expressão inglesa seguinte:  "Cook it, boil it, peel it, or forget it!" (Cozinhe-o, ferva-o, descasque-o ou esqueça-o!)

- Si estiver em um país onde há risco de contrair doenças como a cólera ou febre tifóide, vacine-se contra essas doenças. Peça conselhos ao seu médico.

- Não abuse de medicamentos à base de loperamida,  sobretudo em crianças (contra-indicado para aquelas com menos de 5 anos). Peça conselhos ao seu médico ou farmacêutico.

- Tome iogurtes, pois isso é benéfico na reconstrução da flora intestinal. O iogurte é rico em bactérias lácteas e permite reequilibrar a flora. Eficaz, por exemplo, com a ingestão de antibióticos.

- Consuma água de arroz: esse remédio permite desacelerar o trânsito intenstinal e portanto, diminuir a diarréia.