Infusão de camomila

UTILIZAÇÃO
- Em caso de problemas digestivos, distúrbios leves do sono,...

INGREDIENTES
Para uma xícara de infusão de camomila utilize:

- 1 colher de sopa de flores secas de camomila 

- Cerca de 200 ml de água

* É possível encontrar as flores secas de camomila à venda em farmácias, lojas especializadas, herbolários, ou é também possível colher as flores de camomila (início do verão) na natureza e secá-las para a infusão.

PREPARAÇÃO
- Ferva a água e adicione-a às flores de camomila.

- Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas)

POSOLOGIA
- Beba uma infusão de flores de camomila várias vezes ao dia. Peça conselhos ao seu farmacêutico ou médico para uma posologia mais personalizada.