Infusão de laranjeira

UTILIZAÇÃO
- Em caso de insônia, distúrbios do sono ou estresse.

INGREDIENTES
Para uma xícara de infusão de flor de laranjeira (provém da laranja-amarga), utilize:

- 1a 2 gr (1a 2 colheres de café) das * flores secas de laranjeira

- Cerca de 200 ml de água

* É possível encontrar as flores secas de laranjeira em farmácias ou lojas especializadas, tais comoos herbolários).

PREPARAÇÃO
- Ferva a água e adicione-a às flores de laranjeira.

- Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas)

POSOLOGIA
- Por exemplo,se estiver comdificuldade para adormecer ou com algum outrodistúrbio do sono, beba 1 a 2 xícaras da infusão,30 minutos antes de ir dormir. Peça conselhos ao seu farmacêutico ou médico para uma posologia mais personalizada.