Bons conselhos/ dicas artrose

- Pratique exercícios (caminhada, esporte), mas não levante muito peso e evite esportes que exijam demais das articulações, como o futebol ou o squash (sobretudo na região do joelho). Se você ainda tiver energia e se a dor for suportável, saiba que o exercício físico é um dos melhores remédios para tratar a artrose. O objetivo é fortalecer a musculatura, pois uma musculatura forte protege bem as articulações.

- Reduza o seu peso (calcule o seu IMC), pois este pode enfraquecer as articulações e agravar a artrose.

- Tome banhos quentes a uma temperatura de 37-40°C. Banhos à base de enxofre permitem apaziguar as dores reumatismais, principalmente a artrose.

- Utilize, com o aval de seu médico, medicamentos à base de plantas (garra do diabo, confrei,...) para complementar o seu tratamento de base.

- Utilize sapatos confortáveis e bem adaptados aos seus pés.

- Em caso de crises ou surtos de artrose, evite andar muito ou fazer muito exercício. Se você precisar andar muito, é preferível que você utilize uma bengala.

- Faça Tai Chi duas vezes por semana, pois isso pode ajudar a reduzir as dores da artrose.

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Ultimas mensagens do fórum artrose - Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM ARTROSE Última mensagem Artrose de Quadril, Tratamento (03.02.2012) Amigos, estou escrevendo pela primeira vez nesse forum, tenho 59 anos, com artrose de quadril, em estagio muito avançado, com cirurgia de colocaçao de prótese marcada para novembro. Porém gostaria de trocar experiências, com pessoas que tem o mesmo m ARTROSE (04.09.2011) A MAIS OU MENOS 2 MESES DESCOBRI QUE TENHO ARTROSE NOS DOIS JOELHOS,EU SOU VENDEDORA E FICO MUITO TEMPO EM PE,TIREI FERIAS PARA PODER DESCANSAR MAS NAO RESOLVEU NADA E AGORA NA VOLTA AO TRABALHO ESTOU SOFRENDO MUITO COM AS DORES.GOSTARIA QUE ME DESSE artrose (17.07.2011) Tenho Artrose e de passo a artrose rompeu o Menisco, O médico mandou tomar Artrolive. Esse remédio vai me ajudar? Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM ARTROSE