Cloro

NOMES
Nome em português: cloro
Nome científico: cloro (Cl)

DOSE DIÁRIA
A dose diária recomendada é de: 
- Entre 3 g e 9 g

NUTRIENTES QUE CONTÊM CLORO
Sal de mesa (=NaCl), água mineral,...

EFEITOS
- Regulação osmótica, transporte de íons,...

INDICAÇÕES
- Eventualmente em caso de cãimbras

CARÊNCIA
- Cãimbra muscular, alcalose (provocada por exemplo, por vômitos ou diarréias)

EXCESSO
- Vômitos, com o sal (NaCl) : risco de hipertensão

OBSERVAÇÕES
- O cloro é encontrado com freqüência no sal e na alimentação. No Ocidente existe uma tendência em utilizar muito sal e portanto consumir muito cloro.