Minerais

Assim como as vitaminas, os minerais são essenciais para as reações metabólicas e como substância constitutiva (por exemplo, para a construção dos ossos) dos diferentes tecidos do organismo. Os minerais também têm uma função de transmitir informação entre os diferentes tecidos (por exemplo, o cálcio: ativo na regulação da pressão sangüínea).

Em geral, encontramos os minerais nas águas minerais e na comida. Às vezes em caso de carência, como com a fadiga (esportiva ou psíquica) ou as doenças mais sérias, os complementos alimentares vendidos nas farmácias podem ser necessários.

Estes são os 8 minerais:

- Cálcio

- Cloro

- Magnésio

- Fósforo

- Potássio

- Silício

- Sódio

- Enxofre