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Vitamina B6

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A vitamina B6 pertence às vitaminas conhecidas como hidrossolúveis, abaixo você encontrará todas as informações sobre esta vitamina. 

NOMES
Nome em português: vitamina B6, piridoxina
Nome científico: vitamina B6, piridoxina

DOSE DIÁRIA
A dose diária recomendada é de:
- De 1.6 a 2 mg

NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B6
- Repolho, lêvedo de cerveja, ovos...

EFEITOS
- Antioxidante, diversas funções metabólicas

INDICAÇÕES
- Tensão pré-menstrual, menopausa, distúrbios nervosos, nâuseas.

CARÊNCIA
- Em bebês: problemas nervosos (irritabilidade, convulsões, vômitos,...)

- Em adultos: acúmulos seborréicos ao redor dos olhos e da boca

EXCESSO
- Reflexos tendinosos, problemas de sensibilidade nas extremidades.

OBSERVAÇÕES
- Esta vitamina é pouco estocada no organismo, portanto é importante consumí-la regularmente (em forma de alimentação ou complemento).


author  Observação da redação: este artigo foi modificado em 14.09.2009.
Controle de qualidade
Última atualização:
14.09.2009

Revisão médica da página:
 Atualização (design, fotos, animações):


Correção de sintaxe, ortografia e gramática:


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  • doenças (22.05.2012)

    Ola , tenho 16 anos .. e percebi pequena bolhas nos lábios que lembram espinhas .. ultimamente sinto dores de cabeça insuportável que nenhum medicamento resolver ! pode ser herpes ? e as dores de cabeça tem a ver com as bolhas ? .
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Última atualização do site: 22.05.2012