Dicas diabetes tipo 2

O diabetes tipo 2 é uma doença complexa que requer muito cuidado e monitoramento. Algumas dicas então são úteis para a doença:

- Faça constantemente exames de sangue para verificar os níveis de glicemia. Converse com o seu médico e discuta com eles quantas vezes por ano é necessário realizar o teste.

- Mantenha sempre uma dieta saudável à base de frutas, legumes, cereais integrais e verduras. Ela melhora a qualidade de vida e mantém bons níveis de glicemia no sangue. Além disso, pratique exercícios físicos regularmente.

- Evite beliscar durante as refeições e mantenha sempre os horários das alimentações.

- Lavar regularmente os pés, e observá-los com cuidado sempre, para se assegurar que não há nenhum ferimento. Se não for corretamente tratada, a diabetes pode provocar graves complicações nos pés e também na região dos capilares, perturbando a irrigação sangüínea e portanto, a cicatrização das feridas.  É importante ressaltar que um diabético pode ter menos sensibilidade na região dos pés e portanto sentir menos dor, por isso é importante sempre observar os pés, mesmo se não estiver sentindo dor algum. Em caso de ferimento suspeito nos pés, consulte um médico imediatamente.

- Reduza o consumo de álcool, pois ele pode agravar a diabetes.

- Fique atento aos sinais da hipoglicemia. Esses podem ser: sudorese, tremor, fome, ansiedade, tontura, fadiga, dores de cabeça, visão turva, irritabilidade, palidez da pele, batimento cardíaco acelerado e fraqueza.

- Cuidado com hipoglicemia. Essa condição, caracterizada por baixos níveis de açúcar no sangue, pode acontecer a qualquer momento, como, por exemplo, quando você estiver dirigindo ou operando uma máquina pesada. Antes de exercer certos tipos de atividade, meça seu nível de glicose e assegure-se que ele está suficientemente alto.

- No caso de hipoglicemia, tenha sempre à mão algo para comer e descanse por 15 minutos. Depois desse tempo, meça novamente a sua glicemia.

- Fique alerta aos sinais da hiperglicemia, ou seja, um aumento dos níveis de açúcar no sangue. Esses podem ser: urinação freqüente, fadiga, visão turva, aumento da sede, dificuldade de concentração e náuseas.

- Fique atento ao nível de cetonas em sua urina. Esses compostos são produzidos quando o açúcar não entra na célula e o corpo começa a consumir gordura. O aumento de cetonas no organismo pode ocasionar náuseas, vômitos, dores abdominais e perda de peso. Cheque os níveis de cetonas na urina com testes de farmácia específicos para isso. Sempre tenha um acompanhamento médico em caso de qualquer alteração.

- Faça exames de visão regularmente.

- Mantenha suas vacinas em dia.

- Cuide das suas gengivas e da saúde bucal.

- Monitore sempre os níveis de colesterol e pressão alta.

- Tente reduzir o estresse. Pessoas ansiosas ou estressadas tendem a abandonar as dietas para diabetes. Além disso, o estresse libera hormônios que impedem que a insulina aja adequadamente, de forma que o problema se agrava. Pratique técnicas de relaxamento e medicação para lidar com o nervosismo.

- Se você fuma, peça ajuda para abandonar o cigarro, pois ele piora a doença.

O diabetes é uma doença séria e que necessita de muita disciplina do paciente. Portanto, acima de tudo, mantenha uma atitude positiva com relação a doença e siga as recomendações médicas.

Ler a sequência: prevenção diabetes tipo 2

Ultimas mensagens do fórum de diabetes  Última mensagem Diabetes tipo 2, picadas nas coxas (16.04.2012) Minha esposa tem diabetes tipo 2. Ultimamente ela sente picadas nas coxas, axilas e pontas dos dedos das mãos. O que pode ser isso, e como controlar essa situação?  reações á gliclazida (30.03.2012) descobri que tenho diabetes tipo 2, e comecei o tratamento com glibenclamida, surtindo um ótimo efeito salvo da hipoglicemia constante. Acontece que apareceu no meu rosto em específico na região malar (bochexas) uma vermelhidão estranha, que me disse 3 anos com glicose alta (17.03.2012) A glicose da minha filha de 3 anos e 1 mês ,agora recente fiz este exame e o resultado foi 74,00mg/dl gostaria de saber se é normal, outro exame dela foi de transaminase piruvica(ALT) o resultado foi 81,50 U/L,outro exame foi transaminase oxalacetica Faça também SUAS PERGUNTAS NO FÓRUM DIABETES