Olá Costa,
O tratamento com um psicólogo pode ajudá-la.
Banho de lavanda é bastante recomendado para relaxar , de uma olhada: http://www.criasaude.com.br/N2544/banho-de-lavanda.html
Os chás também são uma boa, pode ser de: melissa, camomila, valeriana, cava-cava, passiflora, lúpulo. Muitas desses fitoterápicos podem ser encontrados em forma de cápsulas em farmácias e não precisam de receita médica.