Prevenção câncer de pele

- O câncer de pele tem como um dos principais fatores desencadeantes a exposição ao sol. As comunidades médicas mundiais recomendam evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, pois, nesse período, a incidência de raios UV é maior.

- Evite também câmaras de bronzeamento artificial. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) elas aumentam o risco de câncer de pele do tipo melanoma.
- Use sempre protetor solar com Fator de Proteção Solar (FPS) de, no mínimo, 15. Reaplique o filtro solar periodicamente, mesmo aqueles com indicação de “à prova d’água” a cada 2-3h. Consulte o seu dermatologista para verificar a quantidade ideal de protetor solar a ser usado, pois muitas pessoas aplicam menos protetor que o ideal.

- Aplique o protetor solar cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol.

- Se você trabalha ao ar livre, use proteção extra, como bonés (chapéu), roupas compridas, óculos escuros e procure sempre lugares com sombra.
- Mesmo com o protetor solar, evite a exposição direta ao sol nos períodos de maior incidência de raios UV.Essas exposições prolongadas podem causar queimaduras solares que podem desencadear processos de câncer de pele.

- Proteja-se de superfícies refletoras, como concreto, areia e água que atingem a pele com raios UV de maneira indireta.
- Ingira vitamina D. Estudos mostram que a ingestão de vitamina D reforça o sistema imune e ajuda a prevenir o câncer de pele.

- Para mais dicas de sol e pele, leia nossa seção sobre o assunto: Sol e Pele

Ver: câncer de pele

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