Limitações de movimentos

Olá,ou
 Tenho dores nas costas e principalmente na região pelvico, quando me agacho ou vou levantar algo do chão com os braços sinto uma dor muito forte como se fosse uma caimbra e com isso acabo tendo varias limitaçoes no meu dia-dia: como colocar um calçado.
 Minha maior preocupação é que se hoje tenho 23 anos estou nessa situação....como estarei daqui 20 anos!
 Gostaria de saber se podem me orientar sobre que atitude tomar e o que posso ter na minha coluna?

Aguardo retorno,
Tatiane Cardozo