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Infusão de melissa e flores de laranjeira

Uso

Remédio caseiro usado com casos de estresse (nervosismo) e em caso de problemas para dormir (insônia), especialmente quando há dificuldade em adormecer.

Infusão de melissa e flores de laranjeira uso

Ingredientes

Para uma xícara de chá da infusão, utilize:

– 1 colher de chá (cerca de 1 grama) folhas secas de melissa (erva-cidreira).

– 1 colher de chá (cerca de 1 grama) de flores secas de laranja amarga.

– Aproximadamente 200 mL de água.

– Adoçar com um pouco de mel, se necessário.

Nota: Não hesite em dobrar a dose de cada planta, se você acha que o efeito é muito pequeno.

Preparação

– Misturar estas duas plantas nas quantidades acima.

– Leve a água para ferver e adicione sobre a melissa e as flores de laranjeira.

– Deixe a infusão descansar por dez minutos (para se obter uma dose eficaz das substâncias ativas).

– Filtre, se necessário.

Posologia

– Distúrbios digestivos: beber uma xícara várias vezes ao dia.
– Perturbações do sono: beber uma xícara uma vez por dia à noite, cerca de 30 minutos antes de se deitar.
– Estresse ou nervosismo: beber uma xícara várias vezes ao dia.

Observações

Você também pode iguais quantidades de citronela e chá preto. Estas duas plantas dão um sabor muito interessante e este chá, principalmente chá preto, e são particularmente eficazes na luta contra o estresse. Se você usar este chá para ajudar a dormir e ter uma boa noite de sono, evite o uso de chá preto, pois é rico em cafeína (um estimulante).

Outra receita possível:
Para além da melissa, você pode adicionar hortelã-pimenta e de camomila em partes iguais. Por exemplo, adicione 1 colher de chá de folhas secas de melissa, 1 colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta e 1 colher de chá de flores secas de camomila. Deixar em infusão durante cerca de dez minutos. Em seguida, beber quente ou mesmo frio.

Créditos fotográficos:
Adobe Stock

Infográficos:
Criasaude.com.br (Pharmanetis Sàrl)

Última atualização: 
21.05.2023

Observação da redação: este artigo foi modificado em 21.05.2023

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