10 dicas para ter cabelos sempre bonitos

Quem não quer ter um cabelo sempre sedoso, brilhante e hidratado? Para mantê-los sempre bonitos, cuidados diários são necessários. Além disso, o estado de força e elasticidade do cabelo reflete a saúde do corpo como um todo. Veja essas dicas para cuidar dos cabelos e manter uma aparência sempre saudável.

1. Alimente-se bem. Os fios de cabelos são formados basicamente de proteínas, cuja principal é queratina. Para manter os fios sempre fortes e elásticos, tenha uma dieta balanceada à base de proteínas e vegetais. Vitaminas do complexo B, como a B6 (encontrada em bananas, cereais integrais, uvas passas), a vitamina A (cenoura, folhas verdes), o zinco e o ferro são grandes aliados para os cabelos.

2. Escolha adequadamente o seu xampu e condicionador. Existem 4 tipos básicos de cabelos: oleosos, secos, mistos (com pontas secas e couro oleoso) e normais (níveis adequados de oleosidade). A escolha dos produtos adequados permite que o excesso de oleosidade seja removido, sem provocar ressecamento. É também aconselhado o uso de xampus anti-resíduos 1 vez por semana. ATENÇÃO: certifique-se de enxaguar bem os cabelos após o uso de condicionadores.

3. Para manter os fios brilhantes, use água morna ou fria para lavá-los. Evite usar água quente ou gelada. Temperaturas extremas desidratam as proteínas do cabelo, resultando em opacidade e fraqueza.
4. Hidrate sempre os cabelos. Como os fios ficam muito expostos às ações do sol e vento, eles desidratam. Cremes sem enxágue (leave-in) e condicionadores são excelentes opções para protegê-los da perda de umidade.
5. Evite pentear o cabelo molhado ou debaixo do chuveiro. Nessas condições, o fio fica muito elástico e quebra facilmente. De maneira semelhante, evite passar a mão no cabelo durante o dia, sobretudo se o seu tipo for oleoso. Isso aumenta as chances de quebra.

6. Seque os cabelos com uma toalha antes de usar o secador. Mantenha o aparelho a uma boa distância da cabeça e escolha uma temperatura moderada para não ressecar os fios.

7. Proteja os cabelos do sol. Os raios UV podem induzir danos às proteínas do cabelo, tornando o fio opaco e quebradiço. Use sempre chapéus ou produtos com protetor solar. ATENÇÃO: cabelos claros, tingidos ou descoloridos são mais frágeis às ações do sol. Tenha cuidado extra se você tem esse tipo de cabelo.
8. Evite dormir com o cabelo molhado. A umidade mal seca enfraquece os fios e danifica o couro cabeludo, além de poder causar caspa. Da mesma forma, evite dormir de cabelo preso, pois isso pode quebrar os fios.
9. Cabelos tingidos ou tratados com química requerem cuidados especiais. Hidrate sempre os cabelos nessas condições. Talvez seja necessário o uso de máscaras de hidratação a cada 15 dias ou mensais, de acordo com o seu tipo de cabelo.

10. Corte regularmente os cabelos. Isso pode ser feito a cada 3 meses, dependendo do seu gosto. Essa prática elimina as pontas duplas e melhor a aparência dos fios, além de fazê-los crescerem saudáveis e fortes.