Constipação – Prisão de ventre

ESTOU COM PRISÃO DE VENTRE, O QUE DEVO FAZER ? 1. Se estiver com prisão de ventre, o primeiro passo é tentar mudar o seu estilo de vida: - Coma mais frutas e legumes ricos em fibras (ameixas, figos,...); - Pratique mais exercícios ou esportes; - Beba mais líquido (cerca de um litro e meio por dia), em especial água rica em magnésio (favorece as fezes líquidas); >> ver também: bons conselhos contra a prisão de ventre 2. Em seguida, se as mudanças do estilo de vida não surtirem efeito, você pode tomar laxantes (medicamentos que curam a constipação). Todavia, como existem diferentes tipos e causas de constipação, somente um médico poderá escolher qual o melhor remédio entre os diversos laxantes disponíveis, portanto não hesite em consultar um médico e deixe-o aconselhá-lo. No entanto, nós podemos sugerir o uso de laxantes formadores de massa, em caso de prisão de ventre crônica. São medicamentos ricos em fibras (grãos de psílium, sterculia,...), que são pouco irritantes e bons para serem utilizados em um longo período de tempo. >> ver também: medicamentos para tratar a prisão de ventre – plantas para tratar a constipação. Ler a sequência: definição constipação