Registre-se | Conectar:
Brasil França Portugal Espanha Suiça francesa Suiça alemã Suiça italiana Italia
TwitterCriasaude no TwitterErrorAviso de errosPrintImprimir
PUBLICIDADE

Biotina

Biotina
Biotina
PUBLICIDADE

biotina pertence ao grupo de vitaminas hidrossolúveis. Aqui você encontrará todas as informações sobre esta vitamina. 

NOMES
Nome em português: biotina, vitamina H
Nome científico: biotina, vitamina H, vitamina B7

DOSE DIÁRIA
A dose diária recomendada é de:
- 0.3 mg (30µg) a 0.6 mg (60µg), principalmente em caso de carência em biotina

ALIMENTOS CONTENDO BIOTINA
Soja, gema de ovo, suco de espinafre, abacates, aveia....

 

 

 

EFEITOS

Funções essenciais do metabolismo (metabolismo das gorduras, dos açúcares), renovação das unhas, da pele e dos cabelos.

INDICAÇÕES

Contra a queda dos cabelos (se esta for causada por falta de biotina), para melhorar a qualidade das unhas

CARÊNCIA
Queda de cabelos, problemas de pele, má qualidade das unhas

EXCESSOS

Problemas desconhecidos. Pouco risco de intoxicação, pois a biotina é hidrossolúvel, portanto ela é eliminada pela urina.

OBSERVAÇÕES
A biotina pode ser utilizada para combater a queda dos cabelos, se está estiver relacionada a uma carência da vitamina. Isto é normalmente raro, pois a queda de cabelos está relacionada, na maioria das vezes, com a genética e não com uma carência alimentar (em países industrializados).


author  Observação da redação: este artigo foi modificado em 30.07.2009.
Controle de qualidade
Última atualização:
30.07.2009

Revisão médica da página:
Atualização (design, fotos, animações):


Correção de sintaxe, ortografia e gramática:


Ver também
ESSES ARTIGOS TAMBÉM PODEM LHE INTERESSAR

Quickinfos top

Temas



Inscrição Newsletter


IMC

Facebook

   

Blogs Criasaude

     Blog cosméticos

 

NOTÍCIAS

Brasil comemora avanços na atenção à saúde mental

O Dia Nacional de Luta Antimanicomial, demonstra que o Brasil obteve avanços na assistência aos brasileiros com transtornos mentais.

Uma alimentação saudável é mais eficaz do que regimes “frustrantes”

Para perder peso, uma dieta variada, não proibitiva e baseada em recomendações nutricionais, em longo prazo é mais efetiva

Ultima mensagem do fórum

Última mensagem

  • Será endometriose ? (22.05.2012)

    Olá, eu estive lendo os sintomas da endometriose e fiquei confusa. Nos ultimos meses quando menstruava sentia realmente dores insuportáveis, que nunca tinha sentido até então. Sempre tive dores menstruais mas ultimamente eram insuportaveis. Neste mê
Inscreva-se gratuitamente na nossa newsletter !

© Criasaude.com.br


Última atualização do site: 22.05.2012