Vitamina B2

A vitamina B2 pertence às vitaminas conhecidas como hidrossolúveis, abaixo você encontrará todas as informações sobre esta vitamina.

NOMES
Nome em português: vitamina B2, riboflavina
Nome científico: vitamina B2, riboflavina

DOSE DIÁRIA
A dose diária recomendada é de:
1.6 mg

NUTRIENTES QUE CONTÊM VITAMINA B2
Podemos encontrar a vitamina B2 em inúmeros alimentos como: fígado, levedura, ovos, peixe, leite, queijos de massa cozida...

EFEITOS
Intervém nos fenômenos metabólicos.

INDICAÇÕES
Previne contra enxaquecas, contribui com a saúde da pele. 

CARÊNCIA
Problemas dermatológicos, rachaduras nos cantos da boca e nos lábios, mudança na cor da língua e da boca, estas ficam vermelho-escuras, problemas oculares.

EXCESSO
Raramente em caso de excesso (pois trata-se de uma vitamina hidrossolúvel), pode haver possíveis coceiras ou sensação de queimação na pele.

OBSERVAÇÕES
A carência em vitamina B2 é uma das mais comuns, não hesite em pedir conselhos ao seu farmacêutico para uma preparação vitamínica à base de riboflavina. Em alta dose a vitamina B2 pode exercer um papel preventivo favorável contra enxaquecas, experimente!