Alfafa
Resumo
Alfafa: planta medicinal rica em vitaminas e minerais, usada principalmente contra a fadiga e menopausa, é muitas vezes apresentada na forma de chá ou semente.
Nomes
Nome em português: Alfafa, luzerna
Nome binomial: Medicago sativa
Nome francês: Luzerne, grand trèfle
Nome inglês: alfalfa, lucerne
Nome alemão: Luzerne
Nome italiano: alfa-alfa
Família
Fabaceae.
Constituintes
Vitaminas (C, E, K), minerais (ferro, cálcio, …), isoflavonas (especialmente nas sementes).
Partes aéreas, sementes e folhas.
Efeitos
Anticolesterol, estimulante, nutritivo e remineralizante.
– Fadiga
– Colesterol
– Unhas quebradiças (efeito remineralizante)
– Cabelo de má qualidade
– Bronquite
– Menopausa
– Anorexia (medida complementar)
Pergunte ao seu farmacêutico.
Contra-indicações
Pergunte ao seu farmacêutico.
Interações
Pergunte ao seu farmacêutico.
Preparações
– Chá (infusão) de alfafa (a base das folhas)
– Sementes (incluindo sementes germinadas) de alfafa
Onde cresce a alfafa ?
A alfafa é nativa da Ásia (oeste) e pode ser encontrada atualmente em outros continentes além da Ásia, especialmente em regiões temperadas.
Quando colher a alfafa ?
O rizoma da alfafa é colhido na primavera ou no verão.
Observações
Esta planta pode ser associada com a sálvia (Salvia officinalis) para tratar certos sintomas da menopausa. A alfafa (especialmente as sementes) contém isoflavonas, que pode exercer efeito positivo na menopausa.
Você pode comer alfafa como brotos, eles são ricos em vitaminas.
Foto da Alfafa
