Cloro

NOMES

Nome em português: cloro
Nome científico: cloro (Cl)

DOSE DIÁRIA

A dose diária recomendada é de:
– Entre 3 g e 9 g

NUTRIENTES QUE CONTÊM CLORO

Sal de mesa (=NaCl), água mineral,….

EFEITOS

– Regulação osmótica, transporte de íons,…

INDICAÇÕES

– Eventualmente em caso de cãimbras

CARÊNCIA

– Cãimbra muscular, alcalose (provocada por exemplo, por vômitos ou diarréias)

EXCESSO

– Vômitos, com o sal (NaCl) : risco de hipertensão

OBSERVAÇÕES

– O cloro é encontrado com freqüência no sal e na alimentação. No Ocidente existe uma tendência em utilizar muito sal e portanto consumir muito cloro.