Linhaça
Resumo
Planta medicinal utilizada como laxante em caso de prisão de ventre crônica, pode ser encontrada em grãos.
Nomes
Nomes em português: Linhaça, linho
Nome latim: Linum usitatissimum
Nome francês: Lin, graine de lin
Nome inglês: Flax, common flax
Nome alemão: Lein, Flachs
Nom italien: lino
Família
Lináceas (Linaceae)
Constituintes
– Mucilagens (cerca de 10% do peso de semente da linhaça)
– Ácidos graxos essenciais (ômega-3). Estima-se que 40% do peso das sementes de linhaça são ácidos graxos essenciais tipo omega-3.
– Glicosídeo cianogênico
– Óleo
– Fibras alimentares (lignana)
– Magnésio
– Vitamina B1
– Proteínas
Partes utilizadas
Sementes (maduras e secas)
Efeitos da linhaça
Laxante, emoliente
Indicações
Em uso interno:
Prisão de ventre crônica (constipação crônica), síndrome do cólon irritável, colesterol (hipercolesterolemia, ação contra o LDL, o mau colesterol), queimação do estomago (azia), doença de Crohn, olhos secos (o ômega-3 seria o responsável pelo efeito, contra os olhos secos tome 1 a 2 colheres de chá de óleo de linhaça por dia), hipertensão
Uso externo:
Cataplasmas usados contra reumatismo e problemas de pele, contra a tosse.
Flatulência. Na compra de um medicamento à base de linhaça, leia a bula e peça conselhos a um especialista.
Contra-indicações
Íleo, crianças com menos de 6 anos, oclusão intestinal, encolhimento do esôfago…Na compra de um medicamento à base de linhaça, leia a bula e peça conselhos a um especialista.
Interações
Desconhecemos
Preparações à base de linhaça
– Sementes de linhaça (Posologia: Misture 1 colher de sementes de linhaça moídas ou não em 350 ml de água, e em caso de prisão de ventre crônica, tome essa preparação 2 a 3 vezes ao dia).
– Cataplasma de linhaça
– Óleo de linhaça
Onde cresce a linhaça ?
A linhaça cresce na Europa. A planta tem uma altura entre 30 e 80 cm.
Observações
– O termo usitatissimum encontrado no nome científico (Linum usitatissimum L.) vem do latim e significa “muito usada”. Linum significa linho em latim, ou seja, o nome científico significa “linho muito usado”.
– As flores da linhaça tem uma cor azul muito bonita, como podemos observar na foto abaixo.
– Devido a seu teor de ômega-3, é aconselhável consumir uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia. É possível encontrar o óleo de linhaça no “creme Budwig”, uma receita desenvolvida pela médica Catherine Kousmine frequentemente consumida no café da manhã.
Sobre as sementes de linhaça
– As sementes de linhaça são utilizadas de forma eficaz em casos de constipação crônica, consumir um pouco de água e, eventualmente, as sementes esmagadas.
– Este é um remédio barato contra a constipação e muito eficaz.
Sobre o óleo de linhaça (extrato de semente de linhaça)
– Atenção, óleo de linhaça (na forma líquida) pode ser tóxico quando não for conservado a frio e protegido da luz (com um recipiente especial que protege da luminosidade).