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Alfafa

Resumo

AlfafaAlfafa: planta medicinal rica em vitaminas e minerais, usada principalmente contra a fadiga e menopausa, é muitas vezes apresentada na forma de chá ou semente.

Nomes

Nome em português: Alfafa, luzerna
Nome binomial: Medicago sativa
Nome francês: Luzerne, grand trèfle
Nome inglês: alfalfa, lucerne
Nome alemão: Luzerne
Nome italiano: alfa-alfa

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Família

Fabaceae.

Constituintes

Vitaminas (C, E, K), minerais (ferro, cálcio, …), isoflavonas (especialmente nas sementes).

Partes utilizadas

Partes aéreas, sementes e folhas.

Efeitos

Anticolesterol, estimulante, nutritivo e remineralizante.

Indicações

– Fadiga

– Colesterol

– Unhas quebradiças (efeito remineralizante)

– Cabelo de má qualidade

– Bronquite

– Menopausa

– Anorexia (medida complementar)

Alfafa

Efeitos secundários

Pergunte ao seu farmacêutico.

Contra-indicações

Pergunte ao seu farmacêutico.

Interações

Pergunte ao seu farmacêutico.

Preparações

– Chá (infusão) de alfafa (a base das folhas)

– Sementes (incluindo sementes germinadas) de alfafa

Onde cresce a alfafa ?

A alfafa é nativa da Ásia (oeste) e pode ser encontrada atualmente em outros continentes além da Ásia, especialmente em regiões temperadas.

Quando colher a alfafa ?

O rizoma da alfafa é colhido na primavera ou no verão.

Observações

Esta planta pode ser associada com a sálvia (Salvia officinalis) para tratar certos sintomas da menopausa. A alfafa (especialmente as sementes) contém isoflavonas, que pode exercer efeito positivo na menopausa.

Você pode comer alfafa como brotos, eles são ricos em vitaminas.

Foto da Alfafa

AlfafaAlfafa

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Observação da redação: este artigo foi modificado em 26.04.2021

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