Jujuba

Resumo

Planta medicinal originária da Ásia, utilizada na fitoterapia principalmente na forma de fruto contra a tosse e na medicina tradicional chinesa contra o estresse ou ansiedade.

Nomes

Nome em português: jujuba, maçã-da-índia, açofeifa
Nome binomial: Ziziphus vulgaris Lam., Ziziphus jujuba Mill. (sinônimo: Ziziphus zizyphus (L.) H. Karst.)
Nome em inglês: Jujube, Red Date, Chinese Date, Jujube Fruit (le fruit), Tsao, French Jujube
Nome em francês: jujubier, jujube (nom du fruit), “datte chinoise”
Nome em alemão: Chinesische Jujube, Brustbeerbaum, Jujube
Nome em italiano: giuggiolo, giuggiolo comune
Nome em espanhol: azufaifo

Família

Rhamnaceae

Constituintes

– Mucilagem
– Saponosídeos (saponinas)
– Compostos fenólicos (fenóis). Observação: aproximadamente 85 g (3 onças) de jujuba contém entre 275 e 541 miligramas de fenóis.
– Frangufolina (alcaloide ciclopeptídico, encontrado nas sementes)
– Vitaminas: vitamina C
– Minerais: potássio       

Partes utilizadas

– Fruto (no meio do fruto há um caroço, em latim: Jujubae fructus), sementes.
Observação: A jujuba (fruto) tem a forma de uma pêra pequena e enrugada e tem sabor e textura semelhantes a uma maçã. Existem centenas de variedades de jujubas. A (fruto da) jujuba pode ser comida cru ou seca.

​Efeitos

– Expectorante, emoliente, inibidor de apetite, digestivo, antioxidante (principalmente graças aos compostos fenólicos ou fenóis encontrados na jujuba, o fruto), sedativo (pelas sementes).

Indicações

– Tosse, estresse (especialmente na medicina tradicional chinesa ou MTC), insônia (MTC), ansiedade (MTC), resfriados, rouquidão, dor de garganta, prisão de ventre crônica, excesso de peso.

Efeitos secundários

Nenhum conhecido (de acordo com nossas informações).

Contraindicações

Nenhuma conhecida (de acordo com nossas informações).

Interações

Há possíveis interações entre jujuba e os medicamentos contra epilepsia, bem como antidepressivos¹.

Preparações – De qual forma?

– Frutos secos (jujubas secas). Obs: é a principal forma de consumo na fitoterapia (remédio por plantas medicinais).

– Pasta (pasta expectorante)

– Decocção (contra dor de garganta)

– Geleia

Onde cresce a jujuba?

A jujuba é um arbusto originário da Ásia, principalmente da China. Também cresce em outras regiões, como a região do Mediterrâneo (ex. Líbano, Espanha, Grécia, sul da Itália ou Chipre). É um arbusto que tem um tamanho entre 5 e 12 m.

​Observações

– O jujubeiro é uma planta utilizada na medicina tradicional chinesa, principalmente no combate ao estresse. A jujuba (fruto) tem sido utilizada há muito tempo na China e em outras partes da Ásia como remédio para a insônia, o estresse e a ansiedade.

Efeitos, comprovação científica pouco convincente:
De acordo com um artigo no blog da Cleveland Clinic de maio de 2023, as principais pesquisas científicas sobre os efeitos do jujuba ainda não se concretizaram. Em outras palavras, estudos de qualidade são atualmente limitados.
No entanto, podemos citar um estudo de 2010² que mostrou que um dos principais componentes das sementes de jujuba aumentou significativamente o sono em modelos animais.

– As alternativas para jujuba incluem principalmente as tâmaras, os damascos secos, o mamão seco ou as cerejas desidratadas.

Fontes e Referências: 
Literatura sobre plantas medicinais (fitoterapia), Cleveland Clinic.

Redação deste artigo: 
Xavier Gruffat (farmacêutico e editor-chefe do Criasaude).

Créditos fotográficos:
Adobe Stock, Criasaude.com.br (Pharmanetis Sàrl).

Última atualização deste artigo: 
30.07.2023

1. Artigo da Cleveland Clinic,  What We Know (and Don’t Yet Know) About Jujube Fruit’s Benefits, datado de 26 de maio de 2023, site acessado pelo Criasaude.com.br em 29 de maio de 2023, o link funcionou nessa data
2. Cao JX, Zhang QY, Cui SY, Cui XY, Zhang J, Zhang YH, Bai YJ, Zhao YY.  Hypnotic effect of jujubosides from Semen Ziziphi Spinosae. J Ethnopharmacol. 6 de julho de 2010;130(1):163-6. doi: 10.1016/j.jep.2010.03.023. Epub 2010 Mar 27. PMID: 20347951.