Sementes de abóbora

UTILIZAÇÃO 

Em casos de problemas para dormir.

Atenção: essa é uma medida complementar. Veja outras dicas para ter um bom sono.

INGREDIENTES 

- 100 g de sementes de abóbora (frescas, se possível)

- 1 colher de chá de mel

- Água

PREPARAÇÃO 

- Lave as sementes de abóbora, esmague-as e coloque-as em uma panela.

- Cuba as sementes com água, até que fiquem totalmente submersas.

- Cozinhe em fogo baixo.

- Retire a água

- Adicione mel.

POSOLOGIA 

- Utilize a preparação à noite antes de dormir.