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Parar de fumar

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Como fazer para parar de fumar?

Parar de fumarO tabaco é muito consumido no mundo todo em forma de cigarros ou charutos, desde a época do descobrimento das Américas. Ele contém um alcalóide bastante conhecido- a nicotina, que possui propriedades estimulantes e provoca depência, motivo pelo qual ser tãodifícil parar de fumar. >> leia também: sintomas da abstinência do tabaco.

O tabaco exerce sobretudo efeitos nefastos, tais como:

- distúrbios respiratórios e câncer (por ex. câncer do pulmão)

para de fumar doenças- distúrbios cardiovasculares

- interações medicamentosas (anti-diabéticos, contraceptivos, neurolépticos, antidepressivos…)

Existem inúmeros métodos para parar de fumar. Podemos destacar a substituição nicotínica (adesivos, gomas de mascar, comprimidos para chupar, inalador, comprimidos para ingerir). Todos esses métodos são de grande auxílio, mas é importante, antes de tudo, que a pessoa crie consciência e tenha uma forte vontade de parar de fumar.

Um estudo publicado em janeiro de 2013 no periódico New England Journal of Medicine, mostra que as pessoas que fumam durante toda a vida, perdem em média cerca de dez anos de vida, em comparação com aqueles que nunca fumaram. Esta pesquisa foi realizada pelo Dr. Prabhat Jha, do Hospital St. Michael, da Universidade de Toronto.

Número de pessoas que fumam

No Brasil em 2010, foi estimado que 16,8% da população fumava, em 1989 o número de fumantes estimado foi 35,4%. O Brasil é um dos países que mais tem reduzido o consumo do tabaco durante os últimos anos no mundo, as principais razões para este declínio são, em ordem decrescente de importância: o aumento do preço do maço de cigarros, leis antifumo em locais públicos, campanhas antifumo nos meios de comunicação ou restrição da publicidade de tabaco.

O tabagismo é considerado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma epidemia!

Quase um bilhão de pessoas fumam ativamente. 20% são de países ricos. A grande maioria dos fumantes é de países pobres.

Há mais homens fumantes, no entanto esse número tende a diminuir e a proporção de mulheres fumantes, tende a aumentar.

Considera-se também que a metade de todos os fumantes vai morrer por complicações relacionadas ao tabaco. Existem mais de 4000 substâncias químicas nocivas em um cigarro!
Segundo dados da OMS, mais de 6 milhões de pessoas morrem por causa do tabagismo. Entre essas pessoas, há os fumantes atuais e os ex-fumantes. E de maneira dramática, é também necessário mencionar que fumantes passivos também morrem de complicações do tabaco. Assim, esta última categoria representa um décimo das pessoas mortas por causa do tabaco (cerca de 600.000 pessoas, de acordo com dados da OMS).

Lembre-se que para um ex-fumante é preciso 15 anos para que o seu risco de desenvolver câncer de pulmão se torne semelhante ao de um não fumante.

Ler a seqüência: causas tabagismo e tratar o tabagismo

Notícias : Parar de fumar engorda - Flora intestinal em jogo

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  • doença (15.07.2011)

    hoje eu estou muito feliz , está fazendo 4 meses que eu naõ coloco um cigarro na boca .. e se deus quiz nunca mais .

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Observação da redação: este artigo foi modificado em 28.03.2014.
Controllo di qualità
Última atualização:
28.03.2014

Revisão médica da página:
Atualização (design, fotos, animações):


Correção de sintaxe, ortografia e gramática:



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Última atualização do site: 15.04.2014