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Infusão calmante

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Uso

– Em casos de  estresse, ansiedade, ou insônia leve (como sono agitado).

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Aceite de almendras dulces

Ingredientes

Para uma xícara de infusão calmante (aproximadamente 200 mL), utilize:

– 2 colheres de chá de folhas secas de erva-cidreira (ou melissa).

– 2 colheres de chá de folhas secas de camomila.

– 2 colheres de chá das partes aéreas do maracujá (flores, folhas e caule).

Preparacion

– Misture todos os ingredientes nas quantidades citadas acima.

– Aqueça água e espere ferver. Adicione a água fervente a essa mistura.

– Deixe a infusão descansar por 10 minutos (para obter uma dose eficaz dos princípios ativos).

Posologia

– Beba a preparação várias vezes ao dia em casos de estresse ou ansiedade.

– Beba essa infusão à noite, antes de dormir em caso de distúrbios do sono.

OBSERVAÇÃO

As três plantas utilizadas (erva-doce, camomila e maracujá) têm propriedades calmantes ou sedativas parciais ou totais demonstradas em estudos clínicos. Esse remédio natural é também conhecido por ser um remédio caseiro com seu efeito baseado em estudos científicos com as plantas medicinais.

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Observação da redação: este artigo foi modificado em 22.09.2015