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Infusão de lúpulo

Uso

Contra problemas de sono (insônia) ou em casos de ansiedade.

Infusão de lúpulo uso

Ingredientes

Para uma xícara de chá, utilize:

– 8 gramas de lúpulo seco.

– Aproximadamente 200 mL de água

Preparação

– Aqueça a água até ferver e adicione a água fervente ao lúpulo.

– Deixar em infusão descansar por dez minutos (para obter uma dose eficaz de ingredientes ativos).

Posologia

– Beba um copo 2-3 vezes ao dia para ansiedade e/ou 1 xícara aproximadamente 30 minutos antes de ir para a cama para combater a insônia e distúrbios do sono.

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Observação da redação: este artigo foi modificado em 18.01.2016