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Infusão de erva-cidreira

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Uso

– Em caso de distúrbios gastro-intestinais, nervosismo (estresse) e ansiedade leve

Infusão de erva-cidreira uso

Ingredientes

Para uma xícara de infusão de erva-cidreira você irá precisar de:

– 1.5 gr a 4.5 gr (1 a 3 colheres de café) de folhas secas de erva-cidreira (melissa)

Se você utilizar folhas de melissa fresca (geralmente preferível por ter mais aroma, veja abaixo em Observações), utilizar o dobro, entre 3 a 9g.

– Cerca de 200ml de água

*Você pode encontrar as folhas secas de erva-cidreira em farmácias, lojas especializadas ou na própria natureza (você pode colher e secar as plantas)

Preparação

– Erva a água e adicione-a às folhas secas de erva-cidreira

– Deixe em infusão por cerca de 10 minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas)

Posologia

– Em caso de distúrbios gastro-intestinais, beba uma xícara de infusão de erva-cidreira várias vezes ao dia, ou apenas uma xícara antes de dormir, em caso de distúrbios do sono.

Nóticias

– É possível preparar um chá de melissa com as folhas frescas. Alguns especialistas em fitoterapia acreditam que é preferível utilizar folhas frescas às folhas secas, porque quando as folhas de melissa estão secas possuem menos aroma.

– É preferível colher as folhas de melissa antes da floração, pois após este período, as folhas perdem um pouco do sabor e odor.

Leia também o nosso arquivo completo sobre melissa – Ver todos os remédios caseiros !

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Observação da redação: este artigo foi modificado em 20.10.2017

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