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Infusão de melissa e flores de laranjeira

Uso

Remédio caseiro usado com casos de estresse (nervosismo) e em caso de problemas para dormir (insônia), especialmente quando há dificuldade em adormecer.

Infusão de melissa e flores de laranjeira uso

Ingredientes

Para uma xícara de chá da infusão, utilize:

– 1 colher de chá (cerca de 1 grama) folhas secas de melissa (erva-cidreira).

– 1 colher de chá (cerca de 1 grama) de flores secas de laranja amarga.

– Aproximadamente 200 mL de água.

Nota: Não hesite em dobrar a dose de cada planta, se você acha que o efeito é muito pequeno.

Preparação

– Misturar estas duas plantas nas quantidades acima.

– Leve a água para ferver e adicione sobre a melissa e as flores de laranjeira.

– Deixe a infusão descansar por dez minutos (para se obter uma dose eficaz das substâncias ativas).

– Filtre, se necessário.

Posologia

– A beber a infusão de ervas à noite antes de dormir (por exemplo 30 min antes de dormir) ou mais vezes durante o dia, em caso de estresse.

Observações:

Você também pode iguais quantidades de citronela e chá preto. Estas duas plantas dão um sabor muito interessante e este chá, principalmente chá preto, e são particularmente eficazes na luta contra o estresse. Se você usar este chá para ajudar a dormir e ter uma boa noite de sono, evite o uso de chá preto, pois é rico em cafeína (um estimulante).


Observação da redação: este artigo foi modificado em 26.10.2017

 

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